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2014.04.26 (Sat)

玄米シリーズ(1)

 
発芽(前)玄米の作り方


 発芽玄米を毎日の食事に活用するには、まず作り方が簡単であることが求められます。毎日忙しい時間をさいて温度管理や水の交換や時間まで気にしていたら大変ですし、なかなか長続きするものではありません。そこで「これなら私でも出来る!」と思える簡単な方法と、ちょっとしたポイントを提案したいと思います。といっても、特別な事は何もしませんので至って簡単。要は発芽玄米と言うより発芽モードに移行させた発芽(前)玄米の提案です。是非ともお試し下さい。


発芽玄米の活性が最大な状態とは

 発芽玄米の最良の状態とは、発芽する一歩手前の発芽前状態であると言われています。全体的に玄米が白っぽく膨らんだ感じで、芽がほんのちょっと出ているか出ていない位(0.5mm以下)が目安で、水温と時間でいえば大体30℃~32℃位の温水に10~15時間位浸した状態です。


家庭で作る簡単おすすめ法

 家庭用の一般的な炊飯ジャーを使用します。炊飯ジャーの釜に、洗った玄米と浸るよりやや多めの水を入れ、そこにポットのお湯を注いでいきます。大体お風呂の温度よりやや熱め位になる様に温度を調整します。そこへ自然塩をひとつまみ入れ、軽く混ぜたらフタをして一晩置きます(スイッチはいれない)。翌朝ザルにあけて水を切ってから、玄米をよく洗い再び水気を切ったら出来上がりです。全体的に玄米が白っぽく膨らみ、噛めば柔らかく砕けます。尚、炊飯ジャーに限らず身のまわりの保温効果のあるもので代用することも出来ると思います。又、途中で水を替えることが出来る人はいいのですが、この方法だと水の交換も省いていますので、長時間(一晩以上)水に浸し続けると、醗酵臭がしてしまいますので、注意して下さい。


 
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2014.04.23 (Wed)

5月の体験講座のご案内

 
自然音楽セラピーは体験するのが一番。
リラ自然音楽クラブでは入会を考えている方のための体験講座を用意しています。
「歌う・聞くセラピーセット」講座をぜひどうぞ。


【自然音楽セラピー・セット講座】   (2,800円)

講座2


■ 歌うセラピー
よく知っている名曲や自然音楽を、自然音楽の独特の呼吸法や発声法で気持ちよく歌います。歌うことで積極的に自然とひとつになります。皆で楽しく歌いますので、歌が苦手という方でも心配いりません。

  [講師]  青木由起子 他


■ 聞くセラピー
自然音楽を寝ころんで聞くだけで、心と体の疲れが芯から融けて、またとない爽やかさです。最高のセラピー効果が期待できます。

  [講師]  熊谷えり子 他


【日時】
5月 8日(木) 11:00~14:00
5月23日(金) 11:00~14:00



予約方法など、くわしい内容はこちらをクリック →

 
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2014.04.16 (Wed)

人は死なない 「ジュリアの音信」DVD鑑賞会のお知らせ

 
「人は死なない 『ジュリアの音信』 DVD鑑賞会」、全国で開催中です!

人は死んだらどうなる? 
生きている人にも死にゆく人にも、
本当の安心と希望が湧いてくるお話です。
ご興味のある方は、ぜひご参加ください。



石川県金沢市 ITビジネスプラザ武蔵(エムザ内)

[日時] 2014年5月10日(土) 午後2時30分~4時30分
[入場料] 300円(要予約)
[申込み・お問合せ] 山波言太郎総合文化財団



神田神保町 書泉グランデ 7階 SHOSENプラス

[日時] 2014年5月16日(金) 午後6時00分~8時00分
[入場料] 無料(要予約)
[申込み・お問合せ] 山波言太郎総合文化財団

 
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2014.04.08 (Tue)

リラ・ボランティア コラース

 
5日、鎌倉市内の介護老人保健施設での大きなイベントに「ぜひ、リラ・ボランティア コラースの歌う会をお願いします」とのお誘いがあり、お招きいただくことになりました。

青木先生はじめ、コラースのメンバーもたいへん楽しみにしていましたが、参加される方もイベント内で私達との「みんなで歌う癒しのコンサート」があることを知ると、とても喜んで下さったそうです。

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100名を超える方々との大合唱で、アンコールもいただきました。

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桜の咲くとても澄んだ快晴の下、季節の歌や自然音楽で癒しの場をつくりました。


 
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